每天睡7到8小时，为什么上班还是这么累！
现在是夏天季节，晚上都很晚休息。每天晚上零晨1点左右休息，早上8点05分起床。我知道正常人一天要睡八个小时，可我有时候也睡足有八小时。可是为什么白天还是很累呀，尤其中、下...
现在是夏天季节，晚上都很晚休息。每天晚上零晨1点左右休息，早上8点05分起床。我知道正常人一天要睡八个小时，可我有时候也睡足有八小时。可是为什么白天还是很累呀，尤其中、下午是最累。恳求睡眠专家回答？谢谢
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2个回答
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可能是你工作环境的空气含氧量过低，或者是你即使睡足了八个小时，但睡眠很浅，容易惊醒或多梦，这样你每天的睡眠也还是不够的。下午工作很累，这是由于工作了一上午，眼睛疲倦了，当然还有温度的原因，所以想睡觉这是正常的。你可以每天睡午觉，即使只睡二十分钟，你下午工作也不会累了。
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