Question

除了运动之外，什么样的减肥方法才是最有效的？

Answer 1

节食。
我现在就在减肥，从20号称的到25号瘦了10斤。
早餐：起床后就和一大杯蜂蜜水，然后吃一碗燕麦+蜂蜜，或者是一杯无糖豆浆+水果
午餐：小半碗米饭（长期不吃碳水化合物只会让你越来越肥），各种蔬菜。如果你要吃肉的话就不要吃饭，只吃肉和蔬菜。肉选择鱼肉，鸡肉等。
下午的时候你要是饿了，就在2到三点的时候喝杯无糖豆浆或者是脱脂牛奶，酸奶。
晚餐：吃些蔬菜，水果，这个时候是关键，尽量少吃，早吃，在6点之前吃完。Ian
过了晚餐就绝对别吃了，吃了你就前功尽弃了，还有一天要喝至少1.5升水，是有助于你减肥的。晚餐过了后可以去散散步，逛逛街，至少要半个小时。

我就是这么瘦的，希望你成功。

Answer 2

节食。
我现在就在减肥，从20号称的到25号瘦了10斤。
早餐：起床后就和一大杯蜂蜜水，然后吃一碗燕麦+蜂蜜，或者是一杯无糖豆浆+水果
午餐：小半碗米饭（长期不吃碳水化合物只会让你越来越肥），各种蔬菜。如果你要吃肉的话就不要吃饭，只吃肉和蔬菜。肉选择鱼肉，鸡肉等。
下午的时候你要是饿了，就在2到三点的时候喝杯无糖豆浆或者是脱脂牛奶，酸奶。
晚餐：吃些蔬菜，水果，这个时候是关键，尽量少吃，早吃，在6点之前吃完。Ian
过了晚餐就绝对别吃了，吃了你就前功尽弃了，还有一天要喝至少1.5升水，是有助于你减肥的。晚餐过了后可以去散散步，逛逛街，至少要半个小时。

Answer 3

不只是运动呢，还得控制住自己的嘴才行嘛,要是只是去运动了，不管住嘴，那也是不行的嘛。得两手都得抓好吧。就是饮食、运动，还有吃香格儿，养成个好习惯嘛。

Answer 4

1、少食脂肪和淀粉类食物，多食蔬菜水果。
2、多喝水
3、晚上少食或者不吃晚餐
4、心情愉悦。

Answer 5

节食，但是这是最不健康的，其实不用为了减肥特别运动，只要你饭后能适当散散步，其实就能搜下来的。