Question

初学者怎么选择瑜伽教程？

我准备在家里自己练瑜伽，瑜伽垫也已经买好了，但是不知道选择怎么样的瑜伽教程，基本上我也是想用瑜伽来减肥，不过原来没有学过瑜伽，也没有什么舞蹈基础，所以希望大家推荐一个适合我的瑜伽教程，再有就是我想问一般是在什么时候练瑜伽最好？每天练多长时间比较合适？先谢谢各位了，要是说的很好，我会追加奖励的！！！

Answer 1

最好还是先去找老师上几节课 知道大体怎样练了 自己再去买本书 对照着练