Question

高中生中午和晚上睡不着怎么办？

我今年高三，学校昨天开始补课，昨天晚上刚来在宿舍怎么也睡不着，一晚上我也不知道自己睡着没，今天中午也一中午没睡着，怎么办？就算在平时，从小，我就很难入睡的躺床上闭上眼好久才能睡着，什么原因呢？

Answer 1

高中我也有过这样的情况，每天多运动，尽量多做一些题目，都是可以让自己犯困的手段。面对高考的压力，很多学生都是这样的。所以也不要太在意，不要想太多事情。祝你学习进步，考一个理想打大学~

Answer 2

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

Answer 3

实在不行就起来做50个蹲起再做50个仰卧起坐，不行再做50个俯卧撑，看看是不是很快就会睡着。。。

Answer 4

压力太大，要多爬山，听听音乐，散散布，缓解压力。

Answer 5

脑子一直在转，还属于神经紧绷状态就要睡觉，肯定睡不好。。我也是从小就睡不好觉，躺着的时候全身放松，深呼吸，脑子什么也不想就睡得快一点。。