Question

我在家学习时老是走神，似乎已经成了习惯。该怎么解决？

从初三下学期开学的第一天开始，可能因为同学的压力，还有我自己给自己的压力，我在家学习时老想别的，例如同一问题，如果解出来了，我会很高兴，想着我的同学一定解不出来，解不出来，我会安慰自己，一方面想着别人也解不出来，又想着别人解出来了，我很差。还有想一天在学校发生的事，同学说的某一句话，电视里的某一画面，想着明天该干什么，我的学习方法是否正确等内容，在自负与自卑间徘徊，我很害怕我的同学比我强，哪怕是一道题别人会做，我不会做，我也感觉很自卑。在二模期间，我每天学习5小时，几乎有4个小时在走神。我以为这是正常的，不过情况越来越糟糕，作业老写不完，即便我有时每天学习到很晚，早上很早就起来写作业。争分夺秒，冒着迟到的危险。上课胆战心惊，害怕被老师发现，这种感觉让我越来越讨厌自己。发展到距离中考前几天，我一直学习不下去，总想着我不学习也可以考得很好，为自己找借口，现在中考后，暑假开始，我试着学习，现在是没有任何压力，可我依然走神，在以前我曾经去找老师，但事情并没有解决，我想去找心理医生，我想这已经成为一种病态，现在，我不想在这样了。我不想影响到我高中的学习。希望有好心人能帮我解决这个问题。谢谢了！

Answer 1

记得我以前高考前100天冲刺的时候也是一样，解出来了一道数学题感觉自己很牛逼，那个时候的心理状态也和你一样，期待别人做不来，凸显自己的能耐。那个时候，都进入了复习的最后关头，但是看书的时候总是走神，不能集中注意力，而且看了的东西马上就忘记了，这种状态持续了一个月左右。后来，我去买了点补脑的药品来吃了，发现很有效果，看书都能集中注意力，而且看书的效率还很不错。其实，你现在这个心态就不对，建议你调整好心态。至于高中的学习，你完全没有必要这么紧张，弄懂每一天学的，侧重英语和数学。最好在教科书上做好笔记，不推荐用笔记本记，因为高三的时候，笔记本大都找不到了。其他的该怎么学就怎么学。多看点书，小说不推荐看，一看小说，你高中就得玩完。然后，就是多打打篮球，这个对你高中以及大学都很有用。最后，该耍的时候耍。身心要健康嘛。

Answer 2

限制住自己在几点完成作业 脑子里多想想目标会缓解自己的爱幻想。这些都是我亲身经历，应该会适用吧。 你好，出现这种情况的原因有可能是你学习压力大，造成的精神上的问题，还有高三算是比较关键的一年了，所有与学习无关的心思也该收收了，不过也不能老是在那里埋头学习，要注意学习的技巧还是关键的，昭信那网页上说得那么全面 可以买来试下 走神是因为这东西你没学会，你要是学会了什么作业都会做，你会很享受征服每一道题的感觉，越学越来劲儿而不是走神.我觉得你应该首先在课堂上集中精神，把知识都学会然后做题就不会走神.
还有你这是青春期的一种心理，我像你那时候也是那个样子，对于什么事比较容易妒恨吧，想的比较多，这也是我们的一种自怜吧.其实你不要想那么多.这道题很难，别人不会解，你解出来了，可是偏偏就有人难的题不会基本题都会，人家成绩就是好.所以不要去纠结这些，不是舍本逐末了吗.放平心态，做一个思想澄净的人，再想这些的时候，停下来揉揉自己的头，想想蓝天白云，想想世界的美好，还有自己的人生理想和抱负，把那些袭击乱七八糟的小思想都赶走，就能静心了

Answer 3

脑子里多想想目标会缓解自己的爱幻想。这些都是我亲身经历，应该会适用吧。 你好，出现这种情况的原因有可能是你学习压力大，造成的精神上的问题，还有

追问

还有之后的内容。希望楼主讲一下。O(∩_∩)O谢谢

Answer 4

你走神是因为这东西你没学会，你要是学会了什么作业都会做，你会很享受征服每一道题的感觉，越学越来劲儿而不是走神.我觉得你应该首先在课堂上集中精神，把知识都学会然后做题就不会走神.
还有你这是青春期的一种心理，我像你那时候也是那个样子，对于什么事比较容易妒恨吧，想的比较多，这也是我们的一种自怜吧.其实你不要想那么多.这道题很难，别人不会解，你解出来了，可是偏偏就有人难的题不会基本题都会，人家成绩就是好.所以不要去纠结这些，不是舍本逐末了吗.放平心态，做一个思想澄净的人，再想这些的时候，停下来揉揉自己的头，想想蓝天白云，想想世界的美好，还有自己的人生理想和抱负，把那些袭击乱七八糟的小思想都赶走，就能静心了

Answer 5

我高中时期也是这样，所以我回家什么学习任务干脆就不做。 因为这也许是一种心理暗示，你在学校学习很辛苦导致你的神经绷紧了，所以一换环境回到家就不由自主地放松下来。 你如果想不影响学习那就早点回学校吧。在家就尽情玩

追问

谢谢蛤。不过我不是周六日才回家的，每天放学都要回家的，而且回到家，就立马写作业，片刻不能耽误，后来，只要我一放松，看会电视，我就停不下来了，关掉电视后很后悔很自责，影响到了我原来的复习计划。而且有时我学习得很好，就会突然产生“我居然没有走神”的想法，然后就开始走神，每一天我都很苦恼，甚至想过要放弃中考，我想学习，但是我就是无法控制自己不走神。所以等于没学，如此往复，我似乎对学习失去了兴趣。