Question

我很内向，没什么朋友，怎么改变自己？

暑假一直宅在家里
qq上的老同学都没有联系过几个
别人对我的第一印象都是腼腆，内向，没出息
怎么办？
我想要具体的方法，如何让我有一个强大的内心

Answer 1

气质是每个人独特的风貌,是从眼神、话语、背影、甚至举手投足间流露的特质，让别人从直观上就能凭感觉认识你的性格、品质、学识、家教甚至思想…
气质分很多种：高贵、清秀、素雅、庸俗、妖媚、艳丽、性感、可爱，还有优雅、从容、恬静等等

其次，要了解气质从何而来？

气质和思想、家教、学识、接触的朋友、生活的环境和所受的教育都有着千丝万缕的关联，造就了不同学历、身份、家庭背景、自身修为、思想造诣等人的迥异~因为以上方面的不同，人所表现出的神态、举止和说话的口气、用词以及为人处世的方式等就有了明显的区别，甚至不同的经历和成长背景都可以造就不同的表现。

最后，如何改变？

1.一个人的气质是内部修养+外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉
2.气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质。一个人的个人喜好，决定了一个人的品位高低。
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话，其他练的再多,,还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮，眼睛毕竟是化不了妆的，有些虽然漂亮，但看眼神的话却空洞无物充满悲哀的~
7.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
8..气质..是内在散发的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但是气质这东西就是要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 不真实。
9.从小不一样的环境，会造就不一样的人，一个人的阅历学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 。
10. 气质是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的，就只以能是后天培养,，首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊。
11.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！

Answer 2

其实，我以前和你差不多，所以我能理解你。要想完全改变，其实说实话，不太可能，因为每个人性格都是天生的，“本性难移”嘛！但还是可以改善的，我觉得首先你要克服与人交往的恐惧感和厌恶感，要告诉自己，与他人交往是正确的，是有用的，没什么不好意思，没有人会太过关注你，有时其实是自己的忧虑束缚了自己，要变得大胆些！然后，对于别人的交往要求，你应该表现的热情一点，表示出兴趣，最重要的，你必须学会主动，避免总是被动的情形，主动表现自己会为你交到很多朋友。实践就是主动参加他人的集体活动，在这个过程中你才会不知不觉融入进去。

Answer 3

其实内向外向没有绝对的差别与界限，我只知道当一个人给自己了某个角色，就要去扮演好，比如你是做市场方面的工作的，你必须和人交流，那时候再内向的人也要多说，给自己一个向外推的动力，就会发现内向的自己也可以很外向。从一个完全陌生的环境开始，内向的人在有熟人在场（不熟）也会有压力的，而在一个陌生的环境下不必在乎别人别人！在这种情况下对他进行心里暗示让他觉得自己是外向的然后慢慢习惯之后到了熟悉的环境也会慢慢外向起来。希望可以帮助到你O(∩_∩)O~

Answer 4

你多参加户外活动，参加蓝球或足球运动，多跟朋友交流，最重要放下自己面子，时间长了就会改变的，可以进群了

Answer 5

很简单，坦荡，那就是不管别人怎么说，你就认为自己内心很强大就行了，
举个例子，现在很流行苹果4手机吧，但是很贵，划不来，余是我买了个假的用，我很坦荡，我知道它是假的，但是我就是要当他是真的用，久而久之我真的认为它就是真的了，所以我用的很快乐。我还拿给别人看，用了很少的钱，用了，你说划不划的来。做什么事不用太在意别人，自己喜欢怎么样，就怎么样就行了，管别人了。