Question

没有运动大腿小腿酸痛是怎么回事

Answer 1

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
指导意见：
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

Answer 2

肌肉并非只有运动时才用力，很多时候坐姿睡姿站姿的问题都会使肌肉在你没察觉的情况下处于紧张状态，时间一长就会肌肉酸痛。

Answer 3

受冷了，而且身体补水不足！！身体缺少水分，血液流动缓慢，身体产生热量少，再加上受冷，骨骼肯定会酸痛的，就好比牙齿咬冰块一样的道理，只是没牙齿那么明显！！！