13个回答
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每天都吃香蕉,或牛奶加香蕉,不吃别的,
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少吃油腻,每顿饭吃8成饱,零食不吃,早睡早起,早饭要吃,晚上6点前吃饭。先喝汤,再吃东西等等。。。不要觉得麻烦,习惯养成了就好。
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这样的话,需要多少天?可以减多少斤?
追答
反正减的是比较快的,具体没试过。减肥是靠长久的,不然都会反弹。
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睡觉可以减肥,饿了就喝水,早上喝杯牛奶,中午可以吃八成饱,晚上最好不要食物,喝杯白开水就行。
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
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唉,我减肥的弯路给大家分享~
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