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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
2019-06-12 广告
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中老年血管开始老化,不适合跑步和剧烈运动,还是快步走和倒着走为好。
我们知道:人体快速运动,会导致心跳和呼吸加快,也就是身体细胞缺氧,血流速度加快,而老年人血管开始硬化,特别是脑部毛细血管,遇到快速血流容易破裂,造成脑溢血,直接威胁到生命;所以,建议还是快步走好,而且不能走得太快,走的时间也不要太长。
我们知道:人体快速运动,会导致心跳和呼吸加快,也就是身体细胞缺氧,血流速度加快,而老年人血管开始硬化,特别是脑部毛细血管,遇到快速血流容易破裂,造成脑溢血,直接威胁到生命;所以,建议还是快步走好,而且不能走得太快,走的时间也不要太长。
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都可以,如果能有力量训练那才是最好的。
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