Question

空腹血糖10.7怎么降

Answer 1

• 空腹10.7的血糖值，也不是很高，建议在饮食习惯和生活方式中多多调理。
  

• 少吃高热量饮食，要少食多餐，多运动，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。禁烟酒，低盐饮食。

• 主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。

• 建议调整胰岛素的用量，适当增加剂量，同时要控制含糖食物的摄入，将含糖食物的量控制在稳定水平。

• 多吃膳食纤维，因为它有利于您的身体健康。富含膳食纤维的食物有：水果中的果胶、海藻，如海带、紫菜、海白菜、谷类表皮、水果皮核、蔬菜茎叶。