Question

毕业后，选择了办公室的工作，如何预防颈椎疾病呢？

Answer 1

可以入手一台拜通颈椎健康运动机，我有好几个同事都预定了，据那些试用者说他们的颈椎问题都有所改善呢。

Answer 2

(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。 (2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。 (3)多肢猜做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会历友型导致颈部劳累的。 (4)避免长期颈部做重复的动作。 (5)防止颈椎的告宏损伤 做好运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤 (6)保证良好的坐姿 (7)纠正不适当的睡势，选用合适的枕头高低。 (8)防止颈部受风受寒。 (9)加强锻炼，增强体质。 (10)合理膳食
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