Question

睡前吃苹果能代替刷牙吗

Answer 1

不能。睡前吃苹果不刷牙对牙齿伤害更大，苹果是甜食，残渣留在牙缝里更容易生成细菌、腐蚀牙齿。睡前不仅要刷牙，还要讲究刷牙方式。

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

Answer 2

睡前吃苹果不但不能代替刷牙还对身体没有好处，很多人都知道，上午吃苹果是金苹果，下午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。

Answer 3

不能。睡前吃苹果不刷牙对牙齿伤害更大，苹果是甜食，残渣留在牙缝里更容易生成细菌、腐蚀牙齿。睡前不仅要刷牙，还要讲究刷牙方式；

Answer 4

不能，苹果含有糖分，如果睡前吃了苹果没有刷牙，容易的龋齿。

Answer 5

不能