女生练六块腹肌应该怎么练
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锻炼腹肌主要动作是通过仰卧起坐来进行锻炼，慢收缩，用力的时候吐气，不用力的时候吸气，每天坚持锻炼12-14个，做3-4组，如果要出形还需要根据您个人的体脂情况，不一定的，如果体脂厚还需要结合跑步。加油！
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