Question

打篮球变向运球速度慢怎么办

最近打篮球好像进入了一个瓶颈，感觉左右变向的速度慢，要是刻意用力，刻意加速的话球会脱手.而且要是和不认识我的人打还可以,要是跟一起打了3年那些朋友一起打,他们太熟悉我了,就很难打,都过不了.而且我感觉在过人的时候我的脚步有些停滞,我不知道应该怎么迈才能容易过.请教下大家.

Answer 1

那你去看保罗怎么练的吧，他变向不带减速的

Answer 2

要多练习运球与脚步.就是多练习

Answer 3

变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议你运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向，还有楼主你那一只手弱?要把你弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆他们不敢说，起码会让你的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的，希望你加油努力，有一手好球技!本人高中校队首发后卫，希望可以帮到你~

Answer 4

多打打，水到渠成的事

Answer 5

变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议你运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向，还有楼主你那一只手弱？要把你弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆他们不敢说，起码会让你的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的，希望你加油努力，有一手好球技！本人高中校队首发后卫，希望可以帮到你~

追问

我发现我可能是运球运太多了，脚步没跟上，要是对手在正前方，突破脚步应该怎么做？多数是这个情况，他们在正前方挡着.他们很熟悉我，左右晃很难起作用，应该怎么做？重点讲讲脚步吧，谢谢.

追答

你所说的脚步应该是突破脚步？突破主要靠重心的转移晃过对手，对手在正前方，持球状态要做三威胁，脚步虚晃，一般都是顺势突破，就是所谓的顶着对手上篮。运球的话，可胯下运球直接过，或前后晃（向前突—急停—再突），步子一定要大，我估计你现在这种情况可能就是迈不开步，身体不协调，建议带球跑全场，在稳的情况下逐渐加快，这样你的步子就会慢慢上来的。还有就是平时打球打打篮下，篮下主要是靠步子晃过对手，张卫平的篮球基础教学很实用。