Question

打篮球移动运球变向的时候经常掉球

我在打篮球的时候 跑全场的时候 移动运球变向 经常会掉球 而且移动步法也好像不协调 但在3打3半场的时候运球过人的时候把球运得很好 而且原地训练运球和运球动作的时候也不错 为什么会这样呢? 是不是跑全场移动运球变向练得比较少?

Answer 1

是你的节奏没有控制好，导致了技术动作的不协调，主要还是基本功不扎实。因为5V5空间更为狭小，突破机会少，难度大，加上平时全场打的少，经验不足，所以在半场时显露不出来的弱点完全暴露。
很多人都存在这个问题，都是以为不习惯，不适应，其实还是功力不够，经验不足。
掉球，还是因为你的运球还不扎实！

追问

我知道华丽的运球来自于扎实的基本 但平时打全场的机会不多 人总不够

追答

基本功可不是靠比赛得来的，很多人经常泡在球场上，看着三对三 或者四对四斗牛都很华丽，但是一到真正的比赛立刻沦为菜鸟或者蓝领，就是忽略了基本功的练习。经常一个人做运球投篮练习才能有效提高，看看训练视频，NBA球队每天都要做基本的运球 跑篮 等基本动作练习，何况我们这些山寨中的山寨。

比赛可以练就出意识和技术运用经验，但是没有基本功，何谈运用？
如果想成为全场的高手，正规比赛的焦点，一定要重视基本功的训练，如果只是想半场斗牛厉害，那经常打就可以了。

Answer 2

全场前进距离长，运球要考虑到一个与速度同步，半场运球的话范围幅度不会那么大，全场过人，对方想断球很好过，他断球必定速度要减缓，一个加速球不被掏就偶了

追问

但若要把跑全场运球过人做到打半场那样呢?

追答

那就是基本功的扎实程度了，艾弗森练球知道吧，晚上在球场练习运球，那种球不离手的感觉你练到了，过人，很随意

追问

那扎实的基本功是从原地的运球训练么? 基本功除了原地运球和练习胯下 交叉等等 还有什么?

追答

你是想打组织后卫还是更倾向得分后卫，组织的话，控球要稳，眼界开阔，传球到位，这样的基本功你练这些可以满足。得分控卫的话，撕破对手的防线，这时候突破最为关键，过人得学习，运球别花，过人很简单，一个假动作，一个变向就可以过掉，要坚决干脆，速度提上来，篮球要经常摸，手感很重要，无论是对于运球还是投篮

追问

组织 球风是学保罗 但组织后卫的话 当球队陷入得分荒自己也应站出来

Answer 3

多练习折返跑，过一段时间再带球折返跑。希望能帮助你！

追问

直接带球折返跑呢?

追答

可以啊，你做到打球时把球当做身体的一部分，那时候就不会掉了！