Question

贫血的人能吃黑枸杞吗

Answer 1

可以吃的，黑枸杞的性味甘平，中医认为黑枸杞滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强人们免疫力等功效。对于贫血的人来说，可以多吃大红枣、红豆、猪肝、花生煲汤等，特别是猪肝补血快。

Answer 2

　可以吃的，黑枸杞的性味甘平，中医认为黑枸杞滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强人们的免疫力。

　黑枸杞所含丰富蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成分均在红枸杞之上，对于气血不佳、贫血怕冷的人，保健治疗效果极佳。

　黑枸杞的建议吃法：

　食材用量：黑枸杞5克、红枣5粒、开水300ml

　做法步骤：

1. 黑枸杞、红枣洗净

2. 红枣切半去核
   

3. 将准备好的黑枸杞与红枣放入水杯中

4. 倒入60度左右的开水，浸泡6分钟即可