Question

月经量少腰有点酸是怎么回事

Answer 1

Miss护先给亲亲一个温暖的拥抱哦。一般来说，生理期前夕或期间，女生们确实会或多或少出现一些症状，包括腰酸头痛等，但这是因人而异的，不一定每个女孩都会出现一样的情况，所以亲亲也不需要担心。亲亲也可以参考一下面一些常见的症状哦～

1. 体力会变弱，背部及腹部觉得沉重，比较容易觉得疲倦。

2. 来经前夕或期间情绪会特别不稳定，闷闷不乐或容易发怒等等。

3. 腰围看起来会比平时胖一点。

4. 腹部有下坠感。

另外经期受寒受凉都有可能导致出现月经量少哒。要是情况比较严重的话，那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟。Miss护提出一些小建议，希望能够帮助到亲亲哦。

1. 多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。

2. 在生理期到来前三天，可以根据自己的情况来适当运动一下，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。生理期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜。并且注意保暖，尤其避免小腹受寒。

4. 不要过度劳累，以免增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢，尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒。

5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这样姨妈君也会容易乖一些了。

如果亲亲觉得Miss护的建议有用的话，就赏个采纳吧。