Question

24岁了怎样还能长高

Answer 1

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 2

如果以前锻炼的少，现在多练跳跃类的动作，每天都做牵引放松动作。加强营养，一般还可再长高一点（1---5CM）。如果以前都似体育生的进行过锻炼，那就很难再长高了。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

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Answer 3

您好，成人的骨骺线已经闭合了，骨骺线闭合就不能再自然的长高了，韩国有一种♧成长伸展运动♧器材可以通过矫正含胸 驼背 姿势不正确来找到隐形身高1-3cm。

Answer 4

长高离不开科学的运动。24岁七个月长了8厘米才知道为什么都想长个大个子，毕竟大长腿是人们津津乐道的话题。如果有一个好的身高，在当今时代会有很多优势。就那我来说吧以前有人给我介绍对象，当别人问到我身高时，都摇头。嫌弃太矮了如今现在的这高度就不会那样了。我的桃花运开始了。这一切都源于在柏渡上看到（杜于，菲髙了）让我长到176的身高

Answer 5

25岁的我一年的时间长髙了7厘米 平时要增加维生素和矿物质的摄入，维生素有足于体 内的 新 陈 代 谢，当缺少维生素时代 谢会缓慢，影响生长发+育，···········

而矿物质时人+体骨骼的bi 须成分，缺少了也不利于骨骼的生长发+育，从而会生长缓慢，这些都是我长髙后才知道的，大家去看看（吴知启）我就是根据里面说的去做长的。