Question

了很多的药都不管用，一般失眠治疗失眠需要多长时

Answer 1

主要需要看是什么原因导致的失眠，不建议吃药。如果是心理上的原因，有烦恼或是什么事件导致的失眠，我建议您可以每天晚上跑跑步，这样大脑神经得到放松晚上更容易入睡。另外可以从心态上来调整，建议你看看韩非老师的《走出焦虑风暴》，是一本不错的枕边书，可以阅读看看。