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你是因为人体已经适应了长时间的睡眠状态，建议及时调整，醒来之后所有的困倦感是大脑给你带来的感官，不是因为睡眠时间不够，而是习惯。
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这不是睡不够，而是精神状态不好
建议适当的进行户外运动
也可以进行集体运动
改变生活状态，应该就会好的
一般人每天睡觉8小时就够了
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也可以进行集体运动
改变生活状态，应该就会好的
一般人每天睡觉8小时就够了
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睡眠质量如果好的话，可能是血液粘稠，多吃些芹菜g
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你说去献血会不会好一点
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最好是加强一点适量运动，坚持早睡，慢慢调理，献血改善不了血液粘稠的
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能睡觉是好事，正常，失眠就痛苦了，你应该高兴
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我也是，应该很正常吧
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追问
我觉得正常年轻人睡个八小时应该足够了，我觉得可能是因为不运动导致新陈代谢慢导致的
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。。。。我有时候睡10个小时也不够
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