为什么我每天坚持跳绳。体重却增加了 30
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因为吃的更多了
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你吃的也多吧 运动要出汗。跑跑步跳跳舞吧 饮食也得克制啊
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吃的不对。运动要跟饮食搭配才可以达到减肥的效果，单运动不控制饮食没用的。
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关键是运动的时间是否足够,还有就是运动后最好不要吃东西,
晚饭后一小时运动,运动半小时以上.
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