坚持每天跳绳一个小时坚持了三个月…怎么体重反而增加了
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减肥不光是取决于运动，还要加上均衡的饮食，如果你每天运动半小时，但是顿顿烤鸭红烧肉，不一定能减肥，减肥不仅在于吃、运动，还得注重营养均衡，否则会导致营养不良。所以如果要减肥，先制定一份减肥计划，比如每天运动半小时，搭配减肥餐来减肥。
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不会吧
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跳完了，吃的更多了吧
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脂肪变成了肌肉
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