为什么我每天坚持跳绳。体重却增加了 30
17个回答
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可能肥肉变成肌肉了吧，更结实了，减肥还要控制饮食的，再者，可能你跳绳的时间不够长，运动减肥大概20分钟左右才开始燃烧脂肪的
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我也碰到过,原因是你不控制饮食的不要爆吃,运动后喝杯开水消耗脂肪就OK了也不要不吃饭哦,那样会营养不足的,很伤身地.祝你好运.嘿嘿 锻炼的时间短
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运动不减肥的最可能原因就是饮食没有控制，虽然运动消耗了热量，但你的饮食摄入热量比消耗的还大，自然就胖了。
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活动量大了，吃的就多了，说明你变强壮了，，，是不是跳太多了？
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运动增加了食欲
运动强身健体的效果大一点
减体重还是以合理的饮食为主 配合适当的运动
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