Question

睡午觉可以起到美容的效果吗？

Answer 1

　　睡午觉有一定的美容效果。
　　午睡的好处：
　　消除困乏：
　　许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
　　预防冠心病：
　　午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。
　　需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。
　　调节心情：
　　免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。

Answer 2

多睡对美容是有一定的效果的

Answer 3

在快节奏的大都市，每天看到的大都是形色匆匆的行人。在熙熙攘攘的地铁人流中，不乏打盹补眠的上班族。健康，常常是一个被年轻人忽视的问题。而时下，在广东的城市，有一群被称为“午美族”的人正引领着健康潮流，悄悄进行着一场“午间革命”。
　　“午美族”一词源于美国。“午美”，顾名思义就是中午美容。在美国，面对工作竞争愈演愈烈却又分身乏术，美国白领便想到了向中午休息“要时间”，他们利用中午的时间去医疗美容机构美容，以达到保养身心的目的。“中午美容”这一概念进入中国已有一段时间，现在在广东有越来越多的人利用中午时间健身、容觉等，将“午美”演绎成美容与健康、消费与休闲的结合体。
　　网上有句戏言：孔子曰，中午不睡，下午崩溃；孟子曰，孔子说得对。虽是戏言，但却道出午睡的作用。对于上班族而言，午休时间在做什么？
　　“再忙也要保养好身体，不能放弃从小学开始就养成的午休习惯。

Answer 4

　在快节奏的大都市，每天看到的大都是形色匆匆的行人。在熙熙攘攘的地铁人流中，不乏打盹补眠的上班族。健康，常常是一个被年轻人忽视的问题。而时下，在广东的城市，有一群被称为“午美族”的人正引领着健康潮流，悄悄进行着一场“午间革命”。
　　“午美族”一词源于美国。“午美”，顾名思义就是中午美容。在美国，面对工作竞争愈演愈烈却又分身乏术，美国白领便想到了向中午休息“要时间”，他们利用中午的时间去医疗美容机构美容，以达到保养身心的目的。“中午美容”这一概念进入中国已有一段时间，现在在广东有越来越多的人利用中午时间健身、容觉等，将“午美”演绎成美容与健康、消费与休闲的结合体。
　　网上有句戏言：孔子曰，中午不睡，下午崩溃；孟子曰，孔子说得对。虽是戏言，但却道出午睡的作用。对于上班族而言，午休时间在做什么？
　　“再忙也要保养好身体，不能放弃从小学开始就养成的午休习惯。