Question

白天上课的时候很困，但晚上睡觉却睡不着，怎么样可以抑制住想睡觉的感觉？

Answer 1

还是要静下心来啊~我也是高三的学生呢~~~失眠的话可以看你最薄弱的那一项的书，特别枯燥的那种，看着看着就觉得困了；还有就是卧室要干净、安静、昏暗（睡觉不要开灯什么的）；把手机关掉，相信吧，没人会那么晚来找你有事，除非有病；不要想任何事情，全身心放松；睡前用热水泡泡脚（自己觉得很暖和的那种温度），或者试着喝点热牛奶再睡？
上课困的话，可以备着清凉油或者风油精，困了就擦在太阳穴上或者滴到餐巾纸上闻一闻；不嫌麻烦的话可以带一条毛巾，觉得会睡的话去用冷水洗个脸吧；上课的时候多记笔记（很管用的），跟着老师思路走，可以在下面小声回答老师的抛出来的问题；坐直，桌子上最好不要放其他书，不要堆在桌子上，那样看着就想睡了，桌面简单比较好~

追问

高三狗表示非常不容易，晚上做完卷子复习完睡觉满脑子都是公式什么的，白天困得要死，我都是含薄荷糖撑着hh。