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目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次至少三十分钟，坚持运动
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张开嘴，迈开腿
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控制饮食，适当运动
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我可以帮助你减肥，一个月减10斤绝对没有问题，健康减肥
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减肥嘛！我知道
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