Question

这是一种什么心理病 怎么治疗

患者信息：男 19岁 福建 厦门
病情描述(发病时间、主要症状等)：
比如要考试了，就会烦
担心自己晚上会睡不着。
然后就会睡不着
就失眠了。
总是会烦。
不知道为什么
害怕自己失眠
老是担心自己会睡不着
然后就真的失眠了
会很烦 莫名其妙的
不知道为什么
就是想哭
很难受
很想发火
很绝望
做什么事情好像都没兴趣
很担心
改怎么办问题补充：

还有心里老是莫名其妙有股火要发泄。不然很不舒服。
还有老是担心自己是怎么睡着的啊
然后就会失眠
要求也学校了
人就会烦
不想去

想得到怎样的帮助：
吃什么药能还 还是如何治疗

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
看过医生 轻度抑郁症
还有看到别人就会联想到他们是怎么睡着的
好烦啊！！！！！

Answer 1

　　轻微的抑郁症，表现为悲观情绪过为明显，生活中常常会想到极为不好的一面产生恐惧和担忧等，符合楼主的描述。
　　首先不要胡思乱想，本着乐观向上的生活态度，轻度的抑郁是完全可以通过自我调节基本痊愈的。
　　下面给楼主提供一点自我调节的方法:
　　1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
　　2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
　　3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
　　4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
　　5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
　　6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
　　7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
　　8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
　　9、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。
　　10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。
　　11、最好把日常生活中美好的事情记录下来。
　　12、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。
　　13、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。
　　14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

　　相信你一定会好起来的，希望能帮到你，望采纳。

Answer 2

一、考试烦，是你将考试看得太重要了，不要太紧张，尽力就行。
二、不用担心自己睡不着，如果睡不着就背题，背题的话一下子就睡着了。记住，别担心自己睡不着你就会睡着，一切顺其自然。

Answer 3

其实你可以完全不用吃药的。根据你的描述，认为你只是处于神经症阶段，并没有严重到要吃药调节。建议你到当地心理咨询部门，找心理咨询师聊一下就完全可以了。如果可以找一个擅长合理情绪疗法或者BECK疗法的我想会更适合。当然，每个心理咨询师擅长的疗法不同，但是都会有同一个治疗效果目标，就是让你更加健康。催眠也可以快速让你得到心理暗示，我认为仅是个人认为会让你失眠的现象消失的更快一些

Answer 4

你的思想压力太大，在一个事情上过意的认真，造成了轻微的抑郁症，最好还是叫心里医生给看看，在加上吃药，就会没有事的。