Question

如何将减肥坚持下去？

进大学四年了，减肥也四年了，结果是越减越肥，减肥的时候就是控制不住自己的想吃东西，怎么办 ？

Answer 1

减肥首先自己要下很大的决心 一定要考虑好 不要一时兴起 要告诉自己一定要坚持下来 然后坚持的方法大家都不一样 有的是瘦下来五斤 给自己奖励一顿大餐 或者一件好看的裙子 一定要对自己狠一点 但是也要有奖有罚 不要对自己太好了 不然肉就减不下去啦 如果没坚持住一定要惩罚自己 不要告诉自己下一次别这样了 不然真的有很多下一次的 一次一次的原谅自己 就减肥失败啦 一定要下很大的决心 你瘦下来世界都会美好 每瘦十斤追你的人整个提高一大档水平 每瘦下来你也更健康了 你更漂亮了整个人更有气质了 肥胖带给你的不仅仅是嘲笑还有亚健康状态 一个女人能给自己最好的就是一个好的身体 一份可以养活自己并且幸福的工作 女人对减肥都很有共鸣叭 一定要坚持住 怎么吃就怎么减下来 一点一点 减肥的路上谁都不是孤单的 有你不认识的人一起奔着一样的目标在共同努力 越瘦的人越努力工作健身 我们更应该好好为了自己的健康

Answer 2

减肥想要坚持下来，首先要选择比较准确的方法，如果求美者没有足够的时间和耐力，就不要选择运动减肥，因为偶尔做一下体育锻炼并不能起到明显的减肥效果，还会使求美者的肌肉感到比较酸痛。

如果求美者具有超强的毅力，掌握了运动减肥的准确方法，选择做运动减肥会比较好，可以使求美者的身材变得比较苗条，求美者在进行减肥之前要做强烈的思想斗争，要想好自己要选择什么样的方法，每天都要做什么，要达到什么样的效果，而且要不断的提醒自己，这样减肥持续的时间会比较长，求美者可以给自己设立一个减肥的标语，放在手机上或者是贴在自己的床头，每天看一下提醒自己。

当然目前减肥的方法也是比较多的，如果想在短时间内瘦下来，可以去做吸脂减肥或者溶脂减肥，这两种方法所需要的时间比较短，减肥效果也是比较理想的。

Answer 3

从你的描述来看，你的减肥时间坚持了四年，但是得到的效果是越减越肥。看来你是非常想减肥的，但是主要的原因是你的自制力不够，控制力不足。如何向自己的减肥坚持下去，重要的是专业性。你不应该从网上搜寻一些信息作为减肥方式，而应该找专门的减肥导师，让他来给你制定一个减肥计划，并按照这个计划严格执行。这样做的目的是有人监督，第二点能形成习惯。习惯一旦形成，你就会坚持下去，每隔一段时间你就会看到效果，然后再继续坚持。这样下来，你一定会减肥成功。

Answer 4

想想夏天的裙子，想想自己的男神，想想男朋友嫌弃的眼神。
如果这些都不管用，那就想想你吃过的东西。如果你再继续抱下去，身体可能就会出现问题了，当身体出现问题之后，你可能什么都不能吃了。
想想都是一件好令人痛苦的事情，为了以后能长长久久的吃好吃的，也得把减肥坚持下去啊。

Answer 5

如何将减肥坚持下去，这个最好是找一个专业的健身教练，通过系统训练来减肥，不要自己通过节食的方法减肥，这样只能是越减越肥，也不要通过减肥药来减肥，会很伤身体的，所以想要减肥还是要科学的减肥比较好，也比较见成效的