Question

如何将减肥坚持下去？

进大学四年了，减肥也四年了，结果是越减越肥，减肥的时候就是控制不住自己的想吃东西，怎么办 ？

Answer 1

对于减肥，有句话叫管住嘴迈开腿，管住嘴不是说不吃东西，而是说该吃什么不该吃什么，还有什么时间吃，什么时间不吃，这个都要严格控制，迈开腿，当然就是运动了，还要多走路，尤其是晚上九点以后就不要再吃东西了，晚饭以后走走路散散步，而且这些好习惯要坚持下去，还有句话叫贵在坚持，先制订了合理的饮食，运动计划，再坚持下去，离减肥成功就不远了。

Answer 2

喊肥如何坚持下去，并不是你吃不东西就喊下来，我认为减肥最重要的坚持体能锻炼，消耗脂肪下降最重要，再有多吃点蔬菜之类东西，这样坚持会有一定作用。

Answer 3

多考虑一下肥胖的危害，你就能有信心有毅力地坚持下去了。首先，肥胖会容易给你带来各种各样的疾病，比如说脂肪肝，糖尿病，为了自己的健康，你一定要减肥，一定要控制住自己的嘴。第二，如果身材太胖的话，你在众人面前会很没有信心，连自己体重都掌控不了的人能有什么自制力而言。我当时减肥的时候就时刻用这两点提醒着我，我现在体重已经达到标准体重了，感觉挺好，也比以前有自信了，祝你也早日减肥成功，相信你一定可以的。

Answer 4

我们确实应该要懂得让自己好好的去坚持，毕竟减肥真的不是一件简单的事情它需要我们付出太多，比如说通过努力的运动，努力的付出，努力的节制，不要吃太多的肉类，太多的甜食量才有可能让自己真的把这个减肥的事情给做到啊

Answer 5

我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。划性的减肥。这样才能达到你想要的效果我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减我觉得减肥不能盲目的减肥，不要通过节食或者是不吃东西这种方式来减肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。智了。，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。肥，这种事很不科学的，有时候说不定肥没减到，反而弄得自己身体垮掉。要科学减肥，有规律的，有计划性的减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。减肥。这样才能达到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而绝食这做法太不理智了。