Question

如何将减肥坚持下去？

进大学四年了，减肥也四年了，结果是越减越肥，减肥的时候就是控制不住自己的想吃东西，怎么办 ？

Answer 1

找到男朋友刘可以

Answer 2

减肥首先要有一个详细的计划表，首先我们应该要从饮食开始饮食一定要清淡，但是营养要均衡。
另外一方面我们应该要多一点运动，运动的过程中我们可以选择瑜伽，可以选择这一个跑步，也可以选择练习拳击，都能够让自己达到这个减肥的效果。
最后要学会自律，学会控制自己只有如此才有可能达到这个减肥的目的。

Answer 3

减肥我挺有发言权的，从120减到96斤。不知道你是男生女生，面对我们女生的困扰就是出去买衣服，一试一照镜子瞬间自信心被打击完，我减肥的动力就是去逛街试衣服，试完衣服从服装店出来以后就没心情，干什么的心情都没有了。我的减肥方法也特别简单，平板撑，从一开始30秒都撑不下来，到后来一次可以撑3分钟都不是问题。每天晚上睡前做平板撑。如果能控制住晚上不吃饭就更好了

Answer 4

这个问题，我也曾经有过。我的方式是首先计算一下每天维持正常生活所需要吃多少东西，然后将一个月的食物列了一个饮食清单，清单里有每日的食物都是什么，然后计算一下这些食物需要花多少钱，我会留足这些钱，然后将剩余的钱每月办理定期，这样严格按照表格饮食，也没有多余的钱买其他吃的，还是比较有效的。

Answer 5

多去网上找一些身材超级好的人的图片吧。看到她们身材那么好，不管是穿什么衣服都好看，是不是对你减肥更有动力了呢？也可以多去健身房，然后结交一些这方面的朋友。有朋友的带领，相信减肥也会更容易的。要是能够找到减肥成功的朋友，简直就不要太好，他们有足够的经验可以帮助你更好减肥。