Question

便秘要怎么样调理啊？

Answer 1

便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排棚空余便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形亏册成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。链滚所以要注意平时吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。

Answer 2

不知道平时饮食有没有吃什么不易消化的食物建议平时可以多喝水，多吃一些蔬菜水果，调理调理，可尺携以适当的吃点乳酸菌素野孙片，调理一段时间颂困链，适当的可以增强体育锻炼

Answer 3

便秘主亮粗兆要与饮食不规律以及饮食方式不健康有关，治疗上可以使凳销用开塞露帮助排便，也可以服用乳果糖，适当补充益生菌维持肠道菌群平衡，多敬租吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物

Answer 4

饮食上要多吃一些粗纤维的东西，还有少吃刺激性油腻的食物

Answer 5

饮食调理，可以吃一些水果香蕉是不错的选择，可以帮到你