Question

吃桃子对身体有什么好处？

Answer 1

桃子是我们日常生活中比较常见也是很平价的一种水果，由于桃子香甜可口，不管是老人还是小孩都很喜欢食用。桃子富含碳水化合物、粗纤维、苹果酸、柠檬酸、钙、 磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。 适量食用桃子可以为机体补充营养素，让机体更健康。但是，桃子也是一种性偏温热的水果，因此不宜吃得太多，否则会使人内热旺盛， 对机体健康不利。

我们在食用桃子的时候需要注意以下方面：

1、桃子含有比较高的糖分，糖尿病的患者不宜多食

桃子中含有较多的糖分，而患有糖尿病的患者是不宜食用含糖较高的食物，否则会影响血糖的控制，不利机体的健康，因此，对于患有糖尿病的患者而言，最好不好吃太多的桃子，尤其不要食用软桃。

2、食用桃子时一定要注意清洗干净

桃子表面是有一层薄薄的毛衣，这种东西如果没有清洁干净可能会导致腹泻或者是其他消化道症状，同时桃子表面的毛有可能在环境中受到微生物的污染，如果没有清洗干净就直接食用，那么很有可能久会引起身体不舒服的情况发生。因此，我们在食用桃子的时候，一定要注意对桃子的清洁。

3、尽量不要食用硬桃

硬桃中含有较多的钾元素，并且硬桃中的纤维素主要是一些粗纤维，吃硬桃太多很有可能会导致消化不良的情况发生，同时如果是肾脏功能不好的人吃了硬桃会出现过多的钾不能排出体外，反而对机体健康不利。

总的来说，桃子只一种营养丰富的水果，适量食用桃子对我们机体健康是很有帮助的，包括润肠通便、美容养颜、辅助降低血糖和血脂等，但是，桃子再好也要适量，这样才能真正的利用好桃子的功效从而促进机体健康。

Answer 2

桃子营养价值丰富，水分含量高，含有多种维生素、矿物质、果胶和有机酸等对人体有益营养成分。桃子中的果胶含量丰富，可以增强胃肠蠕动，有促进消化的功效；还可以缓解便秘。桃子含有丰富的矿物质钾、镁对血压的稳定有作用，所以是控制血压和高血压患者较为理想的水果之一。
桃子的血糖生成指数较低属于低GI水果（鲜桃GI为28，小于55），对于糖尿病来说，也是不错的水果选择。

Answer 3

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。
桃的药用价值，主要在于桃仁，桃仁中含油高达45%，同时含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。桃仁有毒，不可生食。
未成熟桃的果实干燥后，称为碧桃干，性味苦、温、有敛汗、止血之功能。桃花也可入药，将白桃花焙燥研成细末，对浮肿腹水、脚气足肿、大便干结、小便不利疗效显著。而桃树皮中分泌的树脂，性黏稠，味甘苦，无毒，也具有药用价值，可治疗乳糜尿、糖尿病等症。

Answer 4

1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效
　　2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛高血压和便秘。
　　3、碧桃（未成熟的小于桃）与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。
　　4、桃叶也有杀虫之功效.
　　5、桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
　　桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗.

Answer 5

俗话说得好，桃养人，杏伤人。我就喜欢吃桃、菠萝、西瓜、梨、葡萄