Question

有哪些为了健康你一定不吃的食物？

看电影的是爆米花和可乐。

Answer 1

烧烤的食物，炭酸饮料，高脂高糖的，隔夜的食物，太辣的，为了健康这些尽可能别吃好的。

Answer 2

人造黄油，含有化学成分——反式脂肪酸。而反式脂肪酸对身体健康有着多方面的危害：首先会增加血管血液粘稠度，增高血栓形成风险；其次能够提高人体血液中低密度脂蛋白胆固醇(也就是“有害脂蛋白”)，降低高密度脂蛋白胆固醇(也就是“有益脂蛋白”)的含量，增加心血管疾病和动脉硬化的风险；反式脂肪酸还会对婴幼儿神经中枢的发育产生不利影响。

所以如果你胆固醇水平高，那么不要选择吃人造黄油，最好选择天然黄油或者橄榄油。咖啡伴侣、人造奶精、饼干、炸鸡腿、奶油蛋糕、方便食品等都含有反式脂肪酸，因此几乎所有深加工过的食品都有，所以尽量吃天然食品，

正在减肥，需要放弃人造甜味剂

一直以来，人们的观念是人造甜味剂既可以保证食物的甜度，又可以保证较低的卡路里，所以对正在减肥阶段又想吃甜食的人来说，这些看起来是个很诱人的选择。然而近期越来越多的证据表明人造甜味剂可能会增加体重，更糟糕的是，可能会导致更高的血糖水平。

正常情况下人体调节热量供需的能力，一定程度上取决于食物的甜度。食物越甜，浓度越大，含有的卡路里就越多。因此甜度可以作为一项指标来指示我们应该何时停止进食。

而人造甜味剂则破坏了这个过程。如果食用或饮用含有人造甜味剂的食物和饮料，将导致人体不会再将甜度与高热量联系在一起。如果食用或饮用含糖食物，人体可能会错误地计算出食物中所含的热量。因此，人体会摄入更多的热量，导致更胖。

3、需要调节内分泌系统，不要吃罐装食物

灌装食品和饮料（奶粉）的外包装含有双酚A成分，这种化学物质应用于金属表面的涂层，使罐头食品不易恶化、变质。双酚a是一种合成雌激素，及时是服用少量，仍会在很大程度上扰乱内分泌米系统。它与不孕、乳腺癌、过度肥胖、糖尿病和儿童早熟等行为变化有着密切联系。哈佛大学的一项研究发现,那些一周内每天吃一份罐头汤的人体内系统累计的双酚A，相比于每天喝新鲜汤的人要超出10倍。双酚A的浓度在不同食物的金属罐内含量不同，但是美国乳腺癌基金会的一项研究发现的罐装椰奶、汤和蔬菜中含有更高的双酚A浓度。

4、担心转基因食品，不要吃大豆和大豆产品

以目前社会科技和农业的发展水平，你很难避免转基因食物。有人说，在食品杂货店中甚至超过75%的食品都是转基因制品或含有转基因成分。在这份转基因食物列表中，玉米和大豆位列榜首。

目前中国大豆种植的成本高，而油料、饲料等需求又很大，所以必须每年进口上千万吨大豆，最大量则是引进美国的转基因大豆。在美国大约93%的大豆种植都是转基因产品，这意味着如果你想避免转基因食品，需注意避免标签列表含大豆、豆油、豆奶、大豆面粉、酱油、豆腐或大豆卵磷脂等食物，除非它们是经过认证的有机或非转基因视频。

5、担心汞中毒，远离方头鱼、鲨鱼、旗鱼和鲭鱼

甲基汞是一种神经毒素，如果人体接触这种物质较多，会对大脑和中枢神经系统产生有害的影响，造成语言和智力能力障碍。目前研究发现，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞。美国食品和管理局提醒人们，尤其是孕妇及计划的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响成人的中枢神经系统，以及胎儿大脑的生长发育。

6、想避免糖尿病，摒弃喝饮料习惯

欧洲的一项研究发现,每天喝350ml的含糖饮料的人，相比于每天只喝纯净水的人，罹患2型糖尿病的风险增加22%。饮料中的唯一能量来源糖分却被留在了体内，它们有些被吸收进入血液增高了血糖，有些进入肝脏以肝糖原的形式储存起来。因为饮料无法产生饱腹感，在正餐时间，还是会摄入额外的热量，久而久之，导致热量超标，进而易患糖尿病。

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7、为了身体健康，不吃加工过的肉

研究表明那些加工的肉类(如火腿、熏肉和香肠)，会加大过早死亡的风险，同时还会一定程度上诱发癌症和心脏病。研究一份10个欧洲国家的448568人的数据，得出的结论是，相较于不吃加工肉的人，爱好吃加工肉类人更有可能过早死的风险增加44%。其中主要风险来自于高盐引发的心脑血管疾病，以及各种调味剂导致的癌症。

Answer 3

食物一：麻辣烫

提起麻辣烫被入选的原因，不得不说两点！第一点：人们都说，爱吃麻辣烫的都是些美女！于是，自己也加入了这个行列当中！第二点：麻辣烫真的是一种很美味的食物。但是麻辣烫被入选了为了健康就不能吃的行列！

上天并没有因为麻辣烫很好吃而对它特别的偏爱，相反，专家告诉大家，路边摊摊上售卖的麻辣烫，那些反复煮过很多道的麻辣烫还没有换掉的油汤、油水和串蔬菜肉食的竹签都是致癌性很高的物质，吃了别后悔就行！

食物二：烧烤

烧烤入选的原因也很明了！其中烧烤也为人们所喜爱的食物的原因，同上也有两点，第一点：现代的美女、帅哥大多都在晚间出没，于是，自己也加入了这样的阵列！第二点：烧烤用它独特的风味在吸引着人类犯罪！

为什么烧烤入选为了健康一定要不吃，其原因很多，除了不卫生以外，最关键的是在烧烤过程中，肉食类食材会掉油在炭火上面，其燃烧的过程中会释放出致癌物质，这些致癌物质非常微小，是我们用肉眼很难看得到的微粒，其贴附在食物表面，然后被人体吃下！反应比较灵敏的人会出现腹泻腹痛的情况，吃一次，爽一次！吃一次，后悔一次！

食物三：油炸食品

油炸食品入选的原因就没有那么多的帅哥美女了。其实，一直以来，我们都在倡导用健康的、少量的植物油制作食物，这样才更有利于健康！但是在很多时候，想要做到不吃油炸食品真的很难，毕竟油炸食品也和好吃，但是它有一个致命的弱点，也是它入选不该吃的行列的原因！就是过油！一般来说，路边的油炸食品，其所用的食用油不仅不是优质油，它还是反复使用的油！商家怎么可能傻到每天换新油做食物给大家吃早点呢？所以大多数商家所使用的油多半“多次油”！这种反复利用的油可不是什么好东西，研究人员表示，这些油当中含有的致癌物质也很高！虽然油炸出来的食物真的是黄灿灿的，但是真的会影响健康！

食物四：太硬、太冰的食物

太冰太硬的食物有很多，加冰的饮料、夏天的冰棍，还有甘蔗，真的很硬很冰，像我们这群老年人啊，牙齿不好，不能吃，吃了掉牙齿！所以它们都入选了美味可口的食物行列，吃了会影响健康，还赤裸裸的损害牙齿健康！

Answer 4

油炸食物

为了我们的健康尽量不要吃那种油炸的食物，因为油炸的食物当中会含有大量的油脂以及各种的让人肥胖的油脂而且有些发酸化，甚至会用地沟油来进行炸的，这样就更伤身体了。

发霉的饭菜

发霉的饭菜当中含有黄曲霉素是第1类的致癌物质，所以千万不能吃。会造成肝脏损坏，并且形成肝癌。

Answer 5

为了身体健康，我不会吃方便面、油条、熏肉、腊肉、鹅肝、鸭肠、咸菜、酸泡菜、火腿肠、隔夜饭菜、发霉食物、膨化食品等。这些食物或者油盐很重，或者含有对人体健康不利的成分，或者有防腐剂等。