Question

有些人为什么睡觉越睡越累？

Answer 1

有些人会感觉越睡越累，其实是睡眠不好的缘故，睡眠质量好坏直接影响着我们的日常生活，一天失眠都可能会让我们无精打采。如果长期睡眠质量不好，危害很多。不同的年龄阶段，睡眠时长的要求也是不同的。一般来说青壮年要有7-9小时，少年幼儿多一些，老年人少一些。睡觉时间长对身体也有很大危害，甚至还会越睡越累。

Answer 2

与一些不良的习惯容易导致这个现象，睡前饱餐，睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。枕头过低或过高，从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。太低或者太高都不好。枕着手睡，睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生一些疾病。

Answer 3

不管是学生还是白领都喜欢在双休日睡到中午，本想补瞌睡，长精神，谁知却越睡越累。通常，这种情况叫做“睡醉”。很多人不知道，这种方式其实不利于身体健康，因为“睡醉”会打乱大脑中控制身体日常周期的生物钟。在睡眠时时间长时，血液循环减慢，养分和氧气对脑部的供应大为减少。

Answer 4

这种睡很多的情况，在大学生、白领中很是常见。很多人都喜欢在难得的双休日一直赖到中午，甚至是下午也不想起床。究其原因，是因为睡醉打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟，简单说，人体睡到中午11点才起床，而细胞早上7点就开始工作了。所以说，睡眠过度不仅让你错过了周末的早餐，还会增加患糖尿病、心脏疾病、肥胖症的风险。

Answer 5

为何有时越睡越累，原因是什么？早知早预防！