Question

我是男生，是初中生，我体重140斤如何瘦到90斤，或100斤？身高1.68

Answer 1

锻炼身体，你可以多打篮球或者拉伸的运动，长长个子，这样体重就会显得匀称，现阶段你还在长身体没必要刻意减肥，注意健康饮食就行。

Answer 2

还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。