Question

跑步10公里之后有点心痛要怎么办

Answer 1

你好。跑步用气过度引起心口痛，俗话说通则不痛，每个人锻炼身体都有一个度。心是主全身的血，此时增加运动量，心气不足，心气血供应不协调，引起心脏血瘀气滞导致心口痛。建议跑步时注意自己身体的度以及调整速度来保持心气和血供应的协调，才能避免日积月累对心脏功能的损伤。第二种方法是平时可以喝点西洋参茶，可以提气，有益心肺功能，保护心脏。回答完毕，祝你健康好运。请采纳，谢谢。

Answer 2

用鼻子吸气嘴呼气调整呼吸，不要喝水不要坐下，慢慢的溜达，走几分钟就应该能缓解

Answer 3

不能停下来，慢慢走了感觉呼吸平缓后，坐下喝点温的淡盐水

Answer 4

只是剧烈运动造成的，休息一下就好了，如果一直在疼痛，尽量去医院

Answer 5

那就先站着来停一停，千万不要坐着，不要马上喝水，这时候如果你这样做容易死亡。