Question

坚持跑步皮肤真的会变好吗？

Answer 1

如果空气条件良好，且不过度运动，答案是：可以。
最近的一篇论文表明，运动可以让皮肤显得更年轻。机理可以从多方面进行解释。
运动可以让人出汗，有助于血液循环，水分排出，橘皮样的皮肤状况可能因此得到改善。
此外，我前段时间进行的一个初步调查显示，相当多的脂溢性皮炎患者（突出特点是油光满面、毛孔粗大、皮肤发红），很少出汗；而有部分人在运动流汗一段时间后得到了改善。这很可能是因为汗腺的活动除了为表皮带来水分之外，还可以分泌抗菌肽，有助于抑制有害微生物，从而维护皮肤和身体健康

Answer 2

每天跑步对身体体质是有好处的，利于提高身体素质。但对皮肤是没有很大的影响
建议，皮肤好只有保证睡眠，多喝水，避免吃辛辣刺激油腻油炸的食物。祝顺利！

Answer 3

要看你怎么跑了吧，我在学校的时候快跑出汗之后皮肤会变好一点，痘痘也会消下去，但是不出汗的慢跑没什么改变，就看你出不出汗吧，出汗排毒

Answer 4

有氧运动过程中促进血液流动，增强心肺功能，对皮肤直接作用不大。

Answer 5

是的。气血畅通，百病不生，自然身强体健，面色红润，皮肤q弹。