Question

锻炼完后喝蛋白粉可以不让肌肉疼吗、

Answer 1

不会，食用这样补充剂主要是提供我们人体所需蛋白，但是它里面也添加了一些谷氨酰胺等物质，可以对肌肉酸痛有一定的缓解作用。
肌肉酸痛i可以这样做：
第一：自己按摩几分钟；
第二，运动之后喝点碱性的饮料，比如葡萄汁等；
第三，洗个热水澡；
第四，保证足够的休息；
这样能在一定程度上快速消除酸疼感。如何预防的话，经常锻炼就能在很大程度上我们人体对乳酸的抵抗性。

有什么疑问可以跟我留言。

Answer 2

不可以，肌肉其实不是疼是酸，疼的话就是是你强度太大肌肉可能过度疲劳或受伤

Answer 3

不会 蛋白粉是补充蛋白质的 肌肉酸痛是由肌肉中乳酸含量决定的 二者没有直接关系

Answer 4

不会·