练跆拳道踢腿踢得腿很疼，怎样才能缓解这种疼痛？做什么动作好？
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可以在晚上睡前用热水泡泡脚
最好能用煮开的艾叶水放温泡脚能缓解疲劳和疼痛
最好能用煮开的艾叶水放温泡脚能缓解疲劳和疼痛
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先查出是腿疼还是脚疼，先查出是否是韧带，做一个动作就可以缓解疼痛——————睡觉
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当心啊，别练过头了，很容易练伤的，
估计你的动作可能不规范。
估计你的动作可能不规范。
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