Question

如何长高？

孩子发育比较早，12岁，初潮来了一年多了，身高现在是155，xo型腿，腿部没有收到过严重伤害，如何达到理想身高163？

Answer 1

月经刚来，还会猛长一段时间的，也就一两年左右。之后，身体增长的速度就慢了下来，没有原来长的快了（以肉眼不可见的速度生长）。 你可以搜《 舒 方印 成功 逆袭路 》里面的朋友讲诉了自己长高的全过程。在平时，让孩子多运动。喜欢的话可以打篮球（跳高与跑步两结合嘛），对长高也是有帮助的

Answer 2

建议您平时注意点，多吃些含钙量高的食物，比如鱼虾大骨汤等，加强骨骼发育。另外多参加运动，多加锻炼，多做些跳跃性的动作，有助于促进骨骼生长

Answer 3

平时要注意饮食均衡，不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做《成长伸展运动》能帮助更好的成长

Answer 4

这才是长个子的干货，已过23岁，还能长个子8公分的秘诀是，可以做一些如跳绳、跳远、撑杆跳、跳高、双足跳、爬楼等健身运动，随后多吃点牛羊肉，看一看外国人每日吃什么，那麼魁梧，理所当然你可以针对性强，我当时是看过{洪占柳高了}按里边说的做的，自个百.度。就这麼简单，可是大部分人不注重，如果用心，不上4个月像换了一个人一样，反正我就是用了1年没到，长了8公分，我今年24岁。

Answer 5

为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做（成长伸展运动）
4.无压力的生活
5.正确的姿势