Question

如何长高？

孩子发育比较早，12岁，初潮来了一年多了，身高现在是155，xo型腿，腿部没有收到过严重伤害，如何达到理想身高163？

Answer 1

Answer 2

如何长高？

长个子体会，我很适和说这个话，其实早已5年没长高了，今后也终究是个破不上七的矮个子。贵在柳暗花明24岁的1年时间长了六厘米，`

感受就是运+动比膳食关键。我确定以及肯定这一些，

不但有案例更有根据。我自小就养分充裕，就是没长个呢。之后看完```吴知启```通+过适度的煅炼长到如今的173，想张个的都可以去？度里艘它

Answer 3

做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做（成长伸展运动）
4.无压力的生活
5.正确的姿势

Answer 4

吃什么能长高
牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

Answer 5

年龄不大，刚刚好在发育阶段，还有很大的生长空间，如果骨龄未到，长高不成问题。先天只占30%，后天锻炼和营养补充才是最重要的。适当的有效锻炼加上营养充足不过量，再长10cm都不难。现在的小孩子都比过去孩子长得高点，发育好点，与营养供应好有很大关系。如果你想长高，那么就加强锻炼，均衡饮食，长到理想身高应该不成问题。。