Question

春天大便干燥拉不出来怎么办？吃什么食物有通便的效果啊？

Answer 1

香蕉火龙果都是不错的选择。

Answer 2

1、多吃一些坚果
建议大便干结的人在生活中多吃一些坚果。因为坚果中含有非常丰富的维生素和蛋白质，在日常生活中经常食用可以有效促进肠胃的蠕动功能，这对改善大便干结的症状具有很大的帮助。经常食用则可起到清肠通便以及治疗便秘的效果。
2、多吃一些蜂蜜
大便干结的人在生活中可以多吃一些蜂蜜。蜂蜜中含有非常丰富的维生素和矿物质，并且蜂蜜中含有较多的酵素类物质，这种酵素类物质可以帮助促进肠胃的消化和吸收，从而增强机体的代谢功能，大家在出现大便干结的症状之后可以多喝一些蜂蜜水来进行改善。
3、多吃白萝卜
如果大家在生活中出现了大便干结的症状，可以多吃一些白萝卜来进行改善。白萝卜中不但含有丰富的维生素和消化酵素，而且还含有大量的微量元素，具有促进消化和健脾整肠的效果。大家在生活中经常食用不但能有效改善便秘的症状，而且还能有效促进消化，并有效改善各种肠胃不适的症状。

Answer 3

1 　　春季治便秘吃5蔬果有助润肠通便?医生表示，食疗对于便秘来讲也是有很大作用的，医生表示可以多吃1、香蕉，因为香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能可以更好地让大便变软，从而排出。

2 　　2、便秘的的朋友可以多吃苹果，每天吃一个，记得带皮吃奥，这样可以更好地治疗便秘。也可以多吃3、梨。梨是可以更好地帮助预防便秘。医生表示，长期便秘的人应多吃梨，可以防止直肠癌的出现。

Answer 4

说到便秘，这是很多人感到困扰的问题，因为很多人存在着便秘的情况，而所谓的便秘，指的就是在排便的时候，感觉大便十分的干燥，难以顺畅的排泄出来，如果用力的话，还会有有一定的疼痛感，让人非常不舒服，还有一些人会很多天都没有排便，甚至连便意都没有，时间久了，对身体的健康也是很不利的。
出现便秘的时候，我们首先要做的，就是及时到医院进行检查治疗，除此之外，我们还可以通过饮食上的变化，来缓解这一情况，主要有以下几种方法。
多喝水
经常便秘的人，很有可能是大便出现了干结的情况，这时候，大便就会变得十分干燥，从而难以到达排便口，便秘也就随之而来，所以出现便秘的人，最好能够好好想想是否是因为喝水较少所导致的。
我们一直都提倡每天至少喝八杯水，这是比较健康的一种方式，很多人在平时可能只有等到口渴的时候，才会想到喝水，这时候，身体已经对排泄物进行二次吸收，里面的一些水分被小肠吸收，从而导致大便干燥，经常喝水的话，就能够很好的湿润大便，起到润肠通便的效果，对于一些便秘的人来说，这是很简单而有效的一种方式。
多吃果蔬
现在的饮食结构发生了很大的变化，我们经常会摄入一些比较油腻的荤腥，这些食物中含有很高的脂肪和热量，有些食物可能难以很好的进行消化，也有可能会导致便秘，这时候，我们不妨多吃一些果蔬。

Answer 5

说到便秘，这是很多人感到困扰的问题，因为很多人存在着便秘的情况，而所谓的便秘，指的就是在排便的时候，感觉大便十分的干燥，难以顺畅的排泄出来，如果用力的话，还会有有一定的疼痛感，让人非常不舒服，还有一些人会很多天都没有排便，甚至连便意都没有，时间久了，对身体的健康也是很不利的。
出现便秘的时候，我们首先要做的，就是及时到医院进行检查治疗，除此之外，我们还可以通过饮食上的变化，来缓解这一情况，主要有以下几种方法。
多喝水
经常便秘的人，很有可能是大便出现了干结的情况，这时候，大便就会变得十分干燥，从而难以到达排便口，便秘也就随之而来，所以出现便秘的人，最好能够好好想想是否是因为喝水较少所导致的。
我们一直都提倡每天至少喝八杯水，这是比较健康的一种方式，很多人在平时可能只有等到口渴的时候，才会想到喝水，这时候，身体已经对排泄物进行二次吸收，里面的一些水分被小肠吸收，从而导致大便干燥，经常喝水的话，就能够很好的湿润大便，起到润肠通便的效果，对于一些便秘的人来说，这是很简单而有效的一种方式。
多吃果蔬
现在的饮食结构发生了很大的变化，我们经常会摄入一些比较油腻的荤腥，这些食物中含有很高的脂肪和热量，有些食物可能难以很好的进行消化，也有可能会导致便秘，这时候，我们不妨多吃一些果蔬。