苏莎彩虹糖和果密减肥那个好
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不要相信减肥药，得自己控制饮食，适当运动。有的人用了减肥药可能有用，人家微商发的时候会写因人而异，而且也挺贵的
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减肥的话，早上是一定要吃的，你早上如果不吃，中午肯定就会吃的特别特别的多。不建议去节食减肥，你荤素完全可以搭配起来的，不过最好就是青菜多吃一点。晚上的话就不要喝汤了，你可以吃水果沙拉+一颗鸡蛋的。跑步这个是可以的呢，不过大晚上就不要去跑了吧，你可以下午的时候去，或者早上的时候去。运动是好，过量就不好了，运动完不要喝饮料啊，
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