Question

有什么办法缓解一下等待高考成绩出来前的那种忐忑不安，焦虑，紧张，坐卧不安的心情？

Answer 1

首先你得明白高考其实已经早有结果，而且这种结果不随你的意志改变的，即使你忐忑不安，焦虑等，也是无济于事，反而徒添烦恼，又何必呢？你现在可能不知道，高考其实也是在考验你的强大心理素质，以后你会明白，比起高分好成绩，在大学在社会在企业，包括人生的各种角色，心理素质非常重要，这是你成功的先决条件！你要明白现在无论考多少分都能上大学，即使上不了好大学，也能选择一个好的专业，而且好专业远远要比好大学重要，是金子在哪里都能发光！你必须克服你的紧张焦虑情绪，基本每一个参加高考的学子都要面临这种情况，你不是一个人在战斗！想想以前红军长征精神，你会感觉到也不是面对敌人生死攸关，也不是断粮缺水，没多大事！像一个男人一样！坚强一点！别猥琐！你要坦然应对，该来的总会来的，加油吧！

Answer 2

1.出现了心慌焦虑坐卧不安还是有很大的可能是由于存在着心事，等待高考成绩出来前感觉都是这样的。
2.可以跟同学们一起互相聊天打发时间，可以一起散散步，听听歌缓解一下等待高考成绩出来前的焦虑
3.也可以静心玩玩游戏或者认真重新做一套试题。
4.人生必须要经历一次这种焦虑，紧张，坐卧不安的心情。

Answer 3

放下一切，出去玩儿。
最好出去旅个游啥的。
在大自然的怀抱里，你会感到惬意和放松。
告诉自己:
反正都考完了，什么成绩都得面对。
没有什么比自己快乐的心情更为重要。

Answer 4

首先放松一下自己的心情，可以找自己的知心朋友去旅游一下，或者自己去看看电影，逛逛街什么的，不要把自己一个关在家里去思考高考成绩的问题，另外一点就是放宽心态，考都考了，考的好考不好都是那样了，再去考虑这个问题没必要了。

Answer 5

这几天你可以跟朋友或同学一起出去玩玩旅旅游，不要提高考的一切事情，平常心就好，等成绩下来就会有结果，这之前不管你多焦虑多忐忑都没用，只要你正常发挥了，就一定有好成绩！