请问运动是选择长时间低强度运动还是高强度间歇性运动？
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这个因人而异，各有各的好处，低强度的运动相对运动锻炼效果低，但是对身体承受门槛低，如果只视为了健康生活建议悬着低强度运动。
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为什么要选择 没有目的的选择没有意义
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