Question

一天排便三次与三天排便一次，哪一种更不利于人体健康？

Answer 1

我认为这两种方法都不是很正常，正常的是一天排便一次，但是不超过3天一般不要紧，但是不留宿便是保持健康的方法。如果大便2-3天以上，有大便困难、干燥的情况，建议先通过调整饮食结构来改善，多饮水、多吃新鲜蔬菜、多吃膳食纤维高的食物，忌食辛辣、刺激、寒凉食物。如果仍无明显改善，可以使用药物调整。以免产生依赖。此外，通过行为方式也可以有效改善便秘，如早晨喝温水、蜂蜜水、适当运动等。

大便的次数多少可能在提示着身体是否正常，肠道是否属于正常，一般一个正常人的排便次数尽量保持在每天一次左右是最理想的。对于一个人来说，每天排便一次是最为理想的，不过也有一些人每天会排便三到四次以上，如果在排便次数多的情况下没有腹痛或者大便形状异常的改变时，也是可以属于正常现象，不用过于担忧。

排便对于身体来说是很重要的，所以让自己养成良好的排便习惯是非常有用的，能够帮助身体排泄出多余的代谢产物，也能够避免自己因为没有规律的排便而出现便秘。

同时还要注意在日常要让自己有良好的饮食习惯，在夏天尽量不要吃冷饮或者一些生冷的食物，要让自己多喝水，能够让自己每天正常的排便。

Answer 2

这两种都不正常，都不利于人体健康，人一天排便一次是最好的，注意饮食均衡，坚持运动。

Answer 3

我觉得这个根据个人身体情况而定，一般一天一次就好了。如果肠道不好的可能会有三次。

Answer 4

肯定是三天排便一次。这样的人是便秘，那些垃圾会在体内被人体二次吸收的。

Answer 5

三天，这种方式会让毒素积得过多，非常不利于器脏的。