Question

怀疑自己得了抑郁症怎么办？

Answer 1

如果患者怀疑自己有抑郁症的表现，比如整天闷闷不乐，心情低落，甚至悲痛欲绝，自杀倾向等，需要及时去正规的医院寻求帮助。

他们并不那么想知道抑郁症是什么，他们想知道的是他们现在所处的状态到底算什么，他们现在所处的状态让他们表现成怎么样，他们现在所处的状态要怎么来解决。我更多感受到的是：他们不知道该怎么办。

临床上不少患者认为自己不开心，就怀疑自己得了抑郁症。其实抑郁症以情绪低落、兴趣缺失为主要症状，同时可能合并全身乏力、对未来悲观、饮食及睡眠的变化，如食欲下降、睡眠减少等，严重者可能会出现自责、自伤，甚至自杀的情绪。

如果出现以上症状，应及时到正规医院就诊，由专业医生进行评估，医生会根据患者状况，给予相应的指导。如果只是单纯有抑郁的情绪，医生会让患者在一定期限内，通过自己的方式进行调整。

如果存在失眠、焦虑、压抑、厌食或是整日没精打采、不想工作或学习、不愿与人打交道等现象时，一定要引起我们的高度重视。当自己出现以上抑郁情绪时，就应怀疑自己是否患上了抑郁症，这时，千万不要恐慌，应沉重和积极面对，努力找出让自己抑郁的原因，并且采用多种方法进行有效治疗。

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

2、有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

4、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

怀疑自己得了抑郁症，最好去医院看看，不要给自己看病。还是听医生的比较好。

追问

普通医院有心理医生吗？

Answer 3

如果觉得自己有抑郁症，最简单的办法就是到专科医院找专业医生检查一下。如果到医院去，也可以以对照从下面几条一下：在最近两周内，在大多数时间里高兴不起来，感觉记性没有以前好，脑子反应较以前慢，以前感兴趣的事，现状没有兴趣了，胃口不好，睡眠过多或过少，感觉活着很痛苦，想一死了之之，没有精神，浑身无力，以上几条中有四或四条以上就是抑郁症了，要找医生治疗了。

Answer 4

没事。 抑郁症 患者 不会 怀疑 自己 得了 抑郁症 的 。
疑心病。