Question

30岁男自卑内向，笨而自卑，怎么走出来

Answer 1

我觉得一个男人自卑，有很多原因。例如：自己的家庭，个人从小生长的环境，以及自己的长相，甚至是身高，工作及收入等等。无论由于什么原因，要向走出自卑的阴影，就必须重新塑造自己。重塑自己，包括外在和内在两方面。外在的东西，比如找发型师重新改变一下自己的发型，给自己购置适合自己风格的服装，让自己显得年轻富有活力且自信满满。内在的东西，比如多读书，培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，专注自己擅长且感兴趣的方面。不断学习，增长自己的知识技能或气质内涵等，让自己显得成熟稳重且自信。

Answer 2

认知法   就是通过全面,客观的认识,辩证地看待别人和自己.自卑者往往有很强的自尊心和抱负,自我评价协定高,当在学习生活中,由于自己方法不当,或缺乏处世能力而陷入困境时,自尊心受到损害,优越感严重失落,于是从一自尊自信者走向另一个极端,变成一个完全失去自信的人.   常言说：“金无足赤,人无完人.”每个人都有自己的弱点和优点,我们应该坦然地接受自己的优点,但也不忌讳自己的缺点,没有缺点优点也能以浮出水面.这样就能正确地与人比较,在看到自己不如人之处时,也能看到自己如人之处或过人之处,伟人之所以难以高攀,是因为你跪着看的缘故.其实,最重要的比较是自己跟自己比.每个人应根据自己的兴趣,爱好,能力,特点等等来确立自己的事业和人生道路,为此发奋努力,为断进步,最后实现人生的价值.这样的人生才是积极的,有意义的人生.

Answer 3

多交朋友聊天，多运动多与人交流

Answer 4

改变自己的意识形态 相由心生 看心理书更有用

Answer 5

多出去走走，多和人说说话，交流