Question

体脂越低越健康吗？

唉可是很瘦啊感觉！

Answer 1

并不是，不胖并不代表着健康，体脂率太低也会对你造成一些不良影响的。

‍‍1.容易出现严重的心脏问题

体脂含量低会影响到心血管系统的正常功能。心率太低又被称为“心动过缓”，它会导致头晕、昏厥和穗孝心脏骤停。与此同时，由于体脂含量过低所引起的其他电解质失衡（更不用说热量摄入）会导致心律失常和心源性猝死。

2.能量水平骤降

当脂肪耗尽时，人体就没有储备的能量；由于缺乏能量，也就无法表现出最优的运动水平。更甚一猜袭稿步，体脂含量低与心率放缓和甲状腺激素分泌量减少之间存在着关联，而后者会加重疲劳感。

3.总是感觉发冷

体脂在保持体温和为器官提供保暖功能方面发挥了重要作用，体脂含量低的人会总是抱怨发冷。体脂含量过低还会禅亩导致甲状腺功能障碍，它也会妨碍人体的温度控制功能。

4.训练受挫

在锻炼大约20分钟之后，身体就会耗尽用于能量供应的碳水化合物，而把脂肪作为能量来源。如果体内可用于能量燃烧的脂肪数量太少，运动表现便会大打折扣。

5.肌肉无法从运动中恢复

当体脂含量过低时，糖原（储存在肌肉和肝脏中的碳水化合物）水平也会过低，而糖原对于身体从运动中恢复过来起到了至关重要的作用。‍‍

Answer 2

不能说越低越健康吧，每个人都不一样，保持在正常范围内才是健康!

Answer 3

:过低体脂也会造成免疫力下降,容易造成疾病侵入。 适当的体脂可以显露肌肉轮廓瞎橡雀即可,只有打比如告赛的会磨早保持..

Answer 4

不健康，体质弱。

Answer 5

对啊，越健康