Question

头痛应该注意些什么？？

Answer 1

　　头痛与生活习惯，饮食习惯，工作压力和生活规律都有一定的关系。头痛有时是由于过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等原因所引起。经常头痛的人，尽量避免饮酒，不要吃富含脂肪的食物和巧克力，咖啡，可乐等食品，要保持身心安静，要多休息，头痛时尽量减少活动，以免加重病情;如果是由于肌肉紧张所引起的头痛，一定要避免长时间的书写和工作，尽量不要吃富含酪氨酸的食品，这类食品，有巧克力，牛奶，奶酪等，这些食物会造成血管痉挛;运动是预防头痛的有效方法之一，可以帮助人缓解压力。

Answer 2

头痛的患者需注意以下事项：

1、忌高盐饮食：食盐会引起体内激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等反应，从而引起周期性的偏头痛或血管性头痛，高盐饮食则会加重病情，甚至头痛难忍；

2、忌吸烟、饮酒：吸烟既可以引起动脉内膜的损伤，也可以引起脂肪代谢的异常，促进动脉粥样硬化的形成和发展，加重动脉硬化的程度；

3、避免剧烈震荡：强烈的震荡可以使头痛加重，对于脑震荡后遗症引起的头痛尤其如此，头痛的患者应该避免去做剧烈震荡的运动和坐剧烈晃动的汽车，以防止病情的加重；

4、头痛的患者应注意休息，保持充分的睡眠，不可长时间的使用电子产品。

Answer 3

在我们周围经常有人喊头痛
,并为经常发作而苦恼
,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实
,临床医生告诉我们
,头痛越是经常发作
,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明
,一般性的头痛
80%左右是紧张性或神经血管性头痛
,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关
,即大多是因受到劣性精神刺激
,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳
,引发头痛。</P>
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预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生
,让自己的心胸开阔
,不为股市乃至生活中得失所困扰
,避开不良的生活习惯和嗜好
,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳
,做到劳逸结合
,保证每晚七八个小时的高质量睡眠
,尽量使自己的生活有规律。</P>
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丰富生活内容
,学会科学的休息
,也是防治这类头痛的有效措施。有人说
,脑力劳动强度大的人就容易头痛
,这话没有科学根据。事实上好头痛的人
,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家
,却很少有人头痛的
,诀窍在于他们善于休息
,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至
60岁时仍坚持每天到户外活动一小时
,每周到郊外痛痛快快地玩半天
,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。</P>
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预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境
,因为不良的环境可扰乱人的情绪
,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此
,要把自己的工作间布置得井然有序
,把家居搞得窗明几净
,再用鲜花、绿草点缀
,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅
,也许会忘了头痛
,甚至不再发生头痛。

Answer 4

　　要注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，避免变成亚健康状态等。
　　同时要注意防止头部和颈部软组织损伤、感染等。要避免接触及摄入刺激性食物，要避免情绪波动等。
　　在日常生活中，要多吃一些富含纤维素和维生素的水果、蔬菜。饮食要多样化，多吃一些五谷粗粮，多吃易于消化而且质地较软的食物。平时少吃或不吃刺激性食物，不吃油腻生冷及热性的食品。

Answer 5

头痛是指发生于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆凸连线以上部位的疼痛。头痛既是常见的神经症状，也是常见的神经科体征，人群发病率高，原因众多，常常也是令临床医师最“头痛”的主诉。颅内病变是神经科头痛的常见原因，如颅内感染、肿瘤占位、颅内压改变，头面部除脑外的其他器官疾患也是导致头痛最常见的原因，如口腔科牙疼、眼科青光眼、耳鼻喉科鼻窦炎、骨科颈椎病等。此外，还有一类头痛，历尽各种检查、各科诊疗后也找不到病因，常常被归纳到“神经性头痛”一类，包括常见的偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛。某些系统性疾病亦可引起头痛发生，如贫血、高血压、电解质紊乱等。头痛病因较为复杂，涉及到饮食、内分泌、精神等因素，且其发病机制的研究还不十分清楚，继发性头痛往往可以明确其病因。疾病因素：颅脑病变，感染如脑膜炎脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿等。血管病变如蛛网膜下腔出血脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足，脑血管畸形、风湿性脑脉管炎和血栓闭塞性脑脉管炎等。占位性病变如脑肿瘤、颅内转移瘤、颅内囊虫病或棘球蚴病等。颅脑外伤如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症等。其他如腰椎穿刺后及腰椎麻醉后头痛等。颅外病变颅骨疾病如颅底凹陷症、颅骨肿瘤等。颈部疾病如颈椎病及其他颈部疾病。神经痛如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛等。其他如眼耳、鼻和齿等疾病所致的头痛。全身性疾病急性感染如流感、伤寒、肺炎等发热性疾病。心血管疾病如高血压、心力衰竭等。其他尿毒症、低血糖、贫血、肺性脑病、系统性红斑狼疮、中暑等。精神心理因素如抑郁，焦虑等精神障碍。药物因素许多药物的不良反应中有头痛一项，此处不意义列举。环境因素高海拔地区因缺氧可能出现头痛的症状。铅、一氧化碳、有机磷药物等中毒时可出现头痛症状。生活方式部分人群食用还有酒精、咖啡因等物质的食物或饮料会引起头痛，在对这些物质进行戒断时也会出现头痛症状。部分人群食用或饮用冷食、冷饮时会出现此症状。